02140cam a2200253 4500 2670772641 TxAuBib 20260202120000.0 ||||||s2026||||||||||||||||||||||||und|u 9788413444833 8413444837 c0dd505e-5f47-4ef3-a5f2-900f5507e8d6 OverDrive (Reserve ID) 12828669 OverDrive (Product ID) TxAuBib Hugo, Phil. Magnesio [Libby Audiobook] : El mineral que potencia tu vida. Planeta Audio, 2026. Format: OverDrive OverDrive Listen, Filesize: 303MB. HTML:Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabes Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz. Basándose en evidencia científica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precisión cómo este mineral regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse. Cada capítulo ofrece una combinación de fisiología avanzada y estrategias aplicables: cómo densificar tu dieta en magnesio a través de alimentos, aguas y suplementos, cómo elegir la mejor forma de magnesio, cómo potenciar su absorción y qué señales clínicas alertan de que el déficit está afectando al organismo. Un libro imprescindible para quienes buscan entender qué hay detrás de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano. Nonfiction. Medical. Media Type: Audiobook. Importer Version: 2014-01-08.01 Import Date: 2026-02-02 20:00:03. https://samples.overdrive.com/?crid=c0dd505e-5f47-4ef3-a5f2-900f5507e8d6&.epub-sample.overdrive.com Excerpt (OverDrive Listen)